czy można

WItam, czy w Lotto mozna obstawiac mecze?( zaklady bukmacherskie) w 2016 mieli jakos sie porozumiec z totolotkiem, myslalem ze wtedy w punktach lotto bedzie mozna bawic sie w bukmacherke, ale jak jest naprawde? Wiele wskazuje na to, że już niedługo w kolekturach Totalizatora Sportowego będzie można obstawiać wyniki meczów piłkarskich. Państwowy [...]

mam pytanie bo regola jest taka ze powinno sie zmieniac raz na jakis czas plan by uniknac stagnacji tak? tak. wiec mam pytanie czy moge cwiczyc w nastepujacy sposob( jest to tylko przyklad : biceps) 1 tydzien: uginanie ramion ze sztanga stojac i uginanie na modlitewniku 2 tydzien: uginanie sztangielek mlotkowo i uginanie w oparciu o udo 3 tydzien [...]

[...] piersiowej można wyrównać ćwicząc na siłowni? Jak widać dolna część lewej strony jest zapadnięta w stosunku do prawej. W związku z tym mięśnie na klatce są niesymetryczne - czy poprzez odpowiedni trening jest możliwośc zniwelowania tego? Tu jest zdjęcie:http://img154.imageshack.us/my.php?image=szew19mw.jpg [...]

Witam Panowie wlasnie przejrzalem swoja szafke z suplami i znalazlem na stanie nieotwarte MUSCLETECH NaNO Vapor lecz ma on date do spozycia 06.2010 czy moge go lykac bez obawy o to ze skladniki ktore sa w nim zawarte niezadzialaja tak jak powinny? Czy ktos z Was sie orientuje ile po terminie mozna spozywac tego typu suple nieobawiajac sie ze [...]

Czy mozna jesc owoce (pewnie mozna), ale wole spytac Ile tych owocow dziennie mozna jesc zeby nie przesadzac i jakie najlepiej?? Robie mase, ale nie chce zlapac tluszczu i dlatego pytam. Pozdro

[...] tygodniu. Czuje sie po nim jakbym nic nie zrobil! Wymyslilem sobie taki trening: dzien 1----klata+triceps; dzien 2----plecy+biceps; dzien 3----barki+nogi+przedramiona; dzien 4----odpoczynek; ...i potem znowu od nowa klata tric plecy bic barki i przerwa i od nowa! Co o tym sadzicie? Zmieniony przez - naskret w dniu 2001-08-03 13:43:07

teraz: wiek - 17.5 lat nadgarstek - 17.5 cm kostka u stopy - 25 cm waga - 70 kg klata - rozluźniona(94cm) naprężona(98cm) biceps - kąt poniżej 90 stopni(33cm), 90 stopni(32cm) przedramie kąt 90 stopni - 30cm talia - 80cm szyja - 35cm uda - 57cm łydka - 37cm cel: wiek -19 lat waga - 92 kg przy 8% tłuszczu klata - 122 cm bic - 42 cm przedramie - 35 [...]

Kupilem ostatnio kreatyne w jednym ze sklepow z suplami. Koleś ktory mi rozpisal jak mam ja brac polecil mi abym bral ja w dni treningowe: z rana 5 g. przed treningiem 6 g. po treningu 5 g. a w dniu nietreningowe: tylko 5 g. rano Twierdzil ze nie ma co robic przez 1 tydzien nasycenia bo tak i tak wiekszosc pojdzie mi w "porcelane". Ale z drugiej [...]

Witam! Od jutra zaczynam porządna diete. Mam pytanioe, czy mozna sobie "ulepszac" potrawy np do twarogu dodawac mozna cukier i inne produkty sladzace, lub tylko miod? Chodzi takze o inne produty i natomiast w obiedzie ziemniaki bez polanego tluczu to troche niedobre :PP. Prosze o jakies rady co moge dodawac a co nie i jakie sa tego skutki. Moze [...]

[...] 15lat, 180cm wzrostu i 85 kg masy (chociaż po mnie tego nie widać, łatwo łapie masę, ale nie grubnę). Ogólnie jestem zdrowy, tylko mam jeden problem - nie mogę ćwiczyć nóg (kolana- biorę SynVisc). Czy mogę trenować górne partie, a nogi np. na bieżni? P.S Do ukończenia 15 lat zostały mi 3 miesiące, mogę już chodzić na siłownię? Mam [...]

Niedawno kupiłem sobie MASS Gain. Zamierzam także kupić L-karnitynę i HMB. Wybrałem Megabol ze względu na niskie ceny. Czy ich jakość jest tak samo dobra jak innych producentów? Np. OLIMPU?

czy można robić co drugi dzień trening siłowy, i co drugi aeroby (niestety tylko bieganie)..?? tzn. raz trening siłowy, następnego dnia bieganie, później znów siłowy, tylko inna grupa mięśni i znów bieganie kolejnego dnia...itd... czy lepiej jednego dnia siła i po tym bieganie, a następnego w ogóle odpoczynek?? jak łykać białko WPC 80% w dni [...]

Czy ćwicząc z gumami można uzyskać ładne efekty?

[...] gardlo ale nic mnei nie boli no ale coz...za 2 tygodnie mam znowu zglosic sie do lekarza no a za te 2 tygodnie chcialem cykl zaczacl z propio i stanabolu, teraz pytanie czy jezeli dostane szczepionke w przyszlym tygodniu w piatek to czy moge zaczac cykl od poniedzialq nastepnego tygodnia? czy lepiej poczekac? czy to jakos moze ze soba nie [...]

Zaczynam redukcje i chcialbym dla zabezpieczenia miesni kupic wlasnie TREC STERO X PACK 3Os ale zawiera on troche substancji spalających tluszcz : KOMPLEKS O DZIAŁANIU LIPOTROPOWYM I METABOLICZNYM 1689,3 mg Cholina 725,7 mg Inozytol 348,7 mg Garcinia kambodzańska 250 mg Chom 87,9 mg Zielona herbata 150 mg Betaina 77,1 mg Winian l-karnityny 50 mg [...]

Nie wiem czy byl juz poruszany ten temat, ale widocznie nie poniewaz nie moglem go znalezc :P. Zakladajac ze w moim programie treningowym w poniedzialek mam do cwiczenia miesnie klatki piersiowej i triceps. To czy moge, bo mam akurat taka mozliwosc rano zrobic sobie w szkole klate, a popoludniu [...]

zalozmy ze przez 6 dni w tyg stosujemy rygorystyczna diete a w niedziele npjemy caly dzien ile wlezie i na comam ochote,np normalnie jemy zdrowe 300 tys kcala w niedz.ok 1000 ile wlezie ,do wymiotow,czy totamnie zniszczy sylwetkii nie zniweczy naszych wysilkow do uzyskania rzezby i sily i masy?

[...] seri, tzn serie rozgrzewkowe po 1 powt i i dziemy w gore az do 1powt max, następnego dnia dokładam po 1 kg do maxa i tak w gore , cel to sila i unikniecie zakwasow oraz przetrenowania przykładowy trning klaty ,1 seria , 1 powt 50kg ,2 seria 70 kg 1 powt,3seria 90 1pow, i mój max 5 seria 100na raz , itd. co sadzicie , czy unikne przetrenowania

witam. mam juz przygotowany cykl na jesien-zime. Bedzie on wygladal tak 1-10 200 mg deki 1-8 200 mg test propin do tego clomid I wszytsko super, tylko naszla mnie mysl aby dozucic do tego cykl 5 amp omki ( mam 10 i tak sobie leza ). I wtedy cykl by wygladal tak jak wyglada, tyle ze bym bral przez 5 tyg jeszcze po 1 amp. omki. Moje pytania: 1. [...]

Nie linczujcie przede wszystkim ;) bo mam pytanie odnosnie HMB i kreatyny, na ktore pomimo przeczytania sporej ilosci postow na forum odpowiedzi nie znalazlem. Wszedzie sa zaj**ste wiadomosci w jakich ilosciach i z czym brac ale nigdzie jak dotad nie znalazlem informacji czy kapsulki HMB moge zapic rozrobiona wczesniej w plynie kreatyna :/ oba [...]